리노 매거진

안녕하세요! 리노 매거진의 리노입니다. 지난 번에 체했을 때 손 따는 법에 대해 알려드렸는데요. 오늘은 손 따는 것 말고, 속이 더부룩 할 때 해결하는 법을 알려드리려고 합니다. 속이 더부룩한 증상은 대부분 소화불량 때문에 생기는데요. 특히 밀가루 음식이나 기름진 음식을 많이 먹거나, 밥을 먹고 바로 앉아 있으면 소화 기능이 저하되어 속이 좋지 않게 됩니다. 소화불량은 성인 4명 중 1명이 겪을 정도로 아주 흔한데, 괜히 머리까지 아픈 것 같고 컨디션을 저하시키죠. 오늘은 속이 더부룩 할 때 좋은 지압법과 마사지법, 음식을 알려드리겠습니다. 1. 등 뒤에 있는 위신경과 연결된 부분을 자극해 줍니다. 흔히 체했을 때 등을 두드리라고 하는데, 등 전체가 아닙니다. 정확한 부위는, 척추 등뼈 5,6,7번 부분..