리노 매거진

다이어트를 할 때 가장 걱정이 되는 것이 다른 사람들과 외식을 하게 될 때입니다. 집에서야 내가 원하는 것을 해먹으면 되지만, 밖에서 먹을 때 칼로리 낮은 외식 메뉴를 찾는 것이 쉬운 일은 아닌데요. 매번 내가 가고 싶은 식당만 갈 수도 없고, 그렇다고 아무 식당에 가서 막 먹자니 칼로리가 걱정되실 겁니다. 오늘은 이런 고민을 하시는 분들을 위해 칼로리 낮은 외식 장소별 BEST 메뉴 를 추천해 드리겠습니다. 최대한 칼로리 가 낮은, 하지만 영양가는 많은 메뉴를 고르는 것이 중요한데요. 1편은 한식 / 중식 / 일식 메뉴, 2편은 이탈리안 / 고깃집 / 분식 / 베트남식 으로 나누어서 알려드리겠습니다. ▣ 한식 다이어트 메뉴 추천 1. 한식당 에서 피해야 할 음식 : 김치찌개, 부대찌개, 제육볶음, 육개..